JM De Guzman פותח את ההתמודדות עם הפרעת הפניקה שלו

ג'ם דה גוזמן

JM De Guzman. תמונה: Instagram / @ 1migueldeguzman

ג'יי.אם דה גוזמן התבונן באופן גלוי כיצד הוא מנהל את הפרעת הפניקה שלו, כמו למשל כאשר היא מפריעה לו בשנתו, בתקווה שזה עשוי לעזור גם למצבים דומים.



השחקן שיתף סרטון שלו כשהוא מניח מגבת על ראשו ופניו לאחר שהושרה באגן קרח, באמצעות אינסטגרם היום, 17 באוגוסט.



כך נראית הפרעת הפאניקה שלי [4 בבוקר באמצע שינה טובה, הוא אמר.

הצלחתי להקליט את זה כי איכשהו [אני] לומד להתמודד עם זה ורק מקווה שאחרים יתייחסו ויידע אותך [שאתה] לא לבד. קיילי פדילה עוברת לבית חדש עם בנים לאחר שנפרדה עם אלג'ור אברניקה ג'איה נפרדת מ- PH, טסה היום לארה'ב כדי להתחיל מסע חדש ' צפו: ג'רלד אנדרסון יוצא להפליג עם משפחתה של ג'וליה בארטו בסוביק



הוא תיאר את החוויה כגלים עזים של רגשות. [R] פעימת לב פעימה [שתגרום לך להרגיש שאתה עומד להתעלף או למות.

אני משתמש בקרח כדי להאט את [פעימות הלב] ולהרגיש את הפנים שלי כי הגוף שלי קהה, [מוחץ] על ידי רגשות, הסביר. [זה] אולי נגרם מטראומה כואבת בעבר.

[אם] יש לך גם את זה, שים קרח על הפנים, על היד ועל הגוף. רק תתפלל, הוא יעץ.



הוא גם אמר שעל הסובלים מהתקפי פאניקה לנשום עמוק ולהזכיר לעצמם שזה יחלוף בעוד 30 או 40 דקות.

[המשך] תגיד את זה לעצמך אז [זה] הדבר היחיד שרץ לך בראש, הוא המליץ.

הדבר ההוא שקרא לכוכב תדנה המליץ ​​לגרום לאנשים סביבך להבין את המצב [שלך] ולהגיד להם להפסיק לשאול שאלות ופשוט להיות שם.

דה גוזמן היה מראש לגבי התקפי חרדה. עוד בנובמבר 2015 הוא אמר בפוסט באינסטגרם שנמחק כעת כי הוא נאבק בהתקפי חרדה ובפרעה דו קוטבית ודיכאון.

הירי תוך כדי ההסגר הוכיח אתגר ביותר ממה שמבחינתו של השחקן.

הוא הודה בכנס תקשורת לסרט Love Lockdown בחודש מאי האחרון באמצעות דגל המשאלות שהוא חווה התקפי חרדה שיכולים היו לאתגר את הבמאים איתם עבד. JB

מבט: JM De Guzman מסייע בהפצת מוצרי סיוע ל- LSI בנמל צפון מנילה

'נעילת אהבה': הסרט שיצא בזמן של COVID-19